推拿按摩的功效，是通过刺激身体的皮肤穴位，筋膜，肌肉，通过推拿风手法来疏通经络，松解肌肉紧张的肌肉。从而达到治疗的目的。
1、全身推拿按摩可以先从颈部开始
先从颈部开始:沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。手法要轻,两侧有大量的血管。
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2、全身推拿按摩可以按摩头部
头部:从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。四、腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。